睡眠对我们来说非常重要。它不仅是我们健康的重要保证，也是我们工作和学习的重要保证。广州附医华南医院医师解释，失眠可以理解为无法入睡或保持睡眠状态而导致的睡眠不足。其症状为入睡困难、睡眠浅、早醒、睡眠时间不足或质量差等。那么是什么原因导致失眠呢?下面由我院专家为您介绍。

　　失眠的原因如下:

　　1.个人因素，喝含咖啡因的饮料，睡前抽烟喝酒，不规律的就寝时间或轮班工作都会影响睡眠。

　　2.精神因素，精神压力过大、过于兴奋是常见的原因，如参加考试、参加不熟悉的社会活动、运气突然好、受挫、过度思考等。都可能导致失眠。

　　3.身体因素，慢性失眠患者有一半以上是原发性睡眠障碍，包括睡眠时呼吸困难和间歇性肌肉抽搐。其他身体状况如关节炎、胸闷、经期头痛、饥饿、饱胀、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其他不适等。

　　4.环境因素，如改变生活习惯、更换住所、嘈杂的声音、声光刺激等。

　　温馨提醒:失眠患者不仅要积极配合专业医生的治疗，还要注意日常生活的自我调节，保持愉快的心情，远离失眠。希望以上信息能对你有所帮助。如果您还有任何问题，请在线咨询。我们的专家会给你一对一的解答。

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